LY们，你们一般失眠会怎么办？

乌鸦哥

$ ^/ H6 l5 t  g 联系时请说是在爱上海同城对对碰交友网看到的

yycl1516

继续玩手机，困到不行了再睡

乌鸦哥

yycl1516 发表于 2023-10-3 07:03
继续玩手机，困到不行了再睡

我不行，越玩越精神，直接就天亮了

yycl1516

乌鸦哥 发表于 2023-10-3 07:26
我不行，越玩越精神，直接就天亮了

那就天亮了再睡呗
" J& D& p% j, E' p# c5 L. E1 H' \

乌鸦哥

yycl1516 发表于 2023-10-3 08:23
! w% l# c+ \. L那就天亮了再睡呗

0 U$ `2 d$ v9 m. T+ F第二天还要搬砖呢。。。。
  [! D& B, `  G  Z+ R. s* @) f* s

火焱

看看小说一会就睡着了?

a3606256402

强行睡，不过很多时候还是睡不好

乌鸦哥

a3606256402 发表于 2023-10-3 08:49
* e/ U* l$ u  H$ c" V# h+ p强行睡，不过很多时候还是睡不好

) L( n: s7 n7 P( H: E越想睡越睡不着，哎，必须得看助眠视频，就怕养成习惯

a3606256402

乌鸦哥 发表于 2023-10-3 09:11
2 z/ K9 R  o% \0 Y; R3 J  ^越想睡越睡不着，哎，必须得看助眠视频，就怕养成习惯

2 @2 P* U; `& ?) y/ ~" l老了很多都会失眠，想的多，如果身体没有其他毛病，吃点中药调理调理吧，一周在运动几次。

乌鸦哥

a3606256402 发表于 2023-10-3 09:26
4 \3 J6 M4 B4 a, C  U老了很多都会失眠，想的多，如果身体没有其他毛病，吃点中药调理调理吧，一周在运动几次。
...

感觉自己主要是压力太大，想的多。

a3606256402

乌鸦哥 发表于 2023-10-3 09:52
感觉自己主要是压力太大，想的多。

这种压力看是不是自己给自己的吧，我朋友跟我说过，过的轻松的话，首先就要戒掉不良爱好，比如嫖，打飞机，看片，约炮，泡妞，推油啥的，然后不要看社交软件，除了微信其他都删掉，真要想释放，定期找一个固定的妹子，解决一下，一个月两个月一次这种频率，然后培养点兴趣爱好，运动，养鱼，打游戏，旅游啥的，转移下注意力，这种就会慢慢好起来了。
7 C3 r: Z0 Y3 {+ k, c- K7 J

乌鸦哥

a3606256402 发表于 2023-10-3 10:32
& f& `( `: ^# S/ ~这种压力看是不是自己给自己的吧，我朋友跟我说过，过的轻松的话，首先就要戒掉不良爱好，比如嫖，打飞机 ...

; ~! }" i/ p# m! c: j1 N你说的这个才是向往的生活，但圈子里的朋友总会叫你一起，不去又不行，身不由己啊，哈哈哈

delonix

以前靠属羊，现在一失眠果断就褪黑素了