该怎么办

h123456 · 发表于 2023-9-14 16:18:50

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初中开始手冲，那时候不知道节制，一直到现在，加上熬夜，抽烟，天天手冲，身体吃不消了。

记得刚退伍那个时候，还有半个多小时，这几年一直不锻炼，天天熬夜，抽烟，喝酒，手冲。前段时间找了一个LF，五分钟就结束了，昨晚更惨，两分钟

有没有大佬教教方法，现在体重210，几分钟就射了，人麻了

以前140多，这几年一直吃，胖了有70斤，身体现在也吃不消

联系时请说是在爱上海同城对对碰交友网看到的

火焱 · 发表于 2023-9-14 16:22:49

坚持锻炼呗要么戒烟戒酒再说爽过就完了一样

身体是自己的还是要注意

zhitanai · 发表于 2023-9-14 16:23:37

很多都是123，已经不错啦，减减肥即可

Nutshell · 发表于 2023-9-14 16:23:46

要么小药丸，要么自己锻炼+控制饮食，当然我有朋友吃药多年，最近彻底不行了，所以综合还是你自己考虑

003afeh92w · 发表于 2023-9-21 16:53:17

还是先减减体重吧

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[原创文章] 该怎么办