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第一阶段: 6 o0 p7 e% P @3 Q
(1)勃起后自慰; 9 k7 m5 b \8 ~. C0 g. \" \$ ~7 i
(2)注意力集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被手摩擦刺激的感觉,并计算次数,到有SJ冲临时停止刺激;
3 e8 j) `2 s) K3 k& ~: P. d0 [(3)有SJ冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,在周围环境中找到3种颜色、3个图形;
, D0 O) s9 P7 w" H9 d(4)SJ冲动感消失后,继续自慰;
7 S/ Y* r( i" i$ O6 T( f(5)SJ前自慰按摩至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次。所有阶段训练中,次数可灵活掌握,不必达到500-1000次。
/ R7 Z3 z- N6 F! X9 s, a$ p* Z( e' g
第二阶段:
1 m& j9 E7 c! @/ F7 g1 O, `(1)勃起后自慰采用润滑油; ! H2 R" J- K+ l
(2)注意力集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被摩擦刺激的感觉,井计算次数。到有SJ冲动时,停止刺激; 9 O( I" ~6 \" X" V: t5 T
(3)到有SJ冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色、3个图形;
8 K) o* b/ L+ C(4) SJ冲功感消失后,继续自慰; 2 |' k) z4 L( [! X2 ^
(5) SJ前自慰至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次,有能够控制SJ的体会时,可以进行第三阶段的练习。 6 p+ l/ u; r' }8 Z% p( X; n8 ?
( l/ Q7 f" E& J# p |* ~, ^2 L. V+ e第三阶段: * g% }) R" ]4 e- }/ n
(1)勃起后自慰采用润滑油,看刺激的图片和电影;
9 B4 J7 M" ?4 E- o b5 n+ ](2)注意力尽量集中在丁丁和GT上,熟悉丁丁和GT被摩刺激的感觉,并计算次数,到有射SJ冲动时,停止刺激; 4 Z7 y5 @: l* i0 \" |8 ]
(3)到有射精冲动时(不能有性幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色,3个图形; 3 n: q3 P# h7 q6 q) [
(4)SJ冲动感消失后,继续自慰;
5 w8 ~! N, s: S. F2 _6 O$ a(5)SJ前自慰至少到500次,次数达到1000次为满意,每周约2次,能够控制SJ 时,可以进行性生活。 * }* b: p0 g- P a g" X( }
. D$ \* G. i0 b6 g" V. a
第四阶段:
& z- r' q2 U- Z9 x(1)插入YD后注意力一直集中在丁丁和GT上,体会丁丁和GT被摩擦刺激的感觉,并计算次数,到有SJ冲动时,停止刺激;
; J9 ~. K) C& m8 j4 ?) ~9 z(2)到有SJ冲动时(不能有X幻想),吸气收腹,分散注意力,找到3种颜色,3个图形;
) s. I ?5 S9 [6 U4 B0 g/ K4 b(3)SJ冲动感消失后,继续X生活,每周约2次。 联系时请说是在爱上海同城对对碰交友网看到的 |
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